Numa aula direta, o Dr. Alexandre Prandini mostra como ler o que o sangue e a urina revelam sobre recuperação, treino e limite — e como aplicar isso, na prática, com quem você atende.
Pare de treinar no achismo. Entenda o que o corpo do aluno responde de verdade a cada estímulo.
Ajuste carga, recuperação e retorno ao esporte com base em dado — não em tentativa e erro.
Obesos, diabéticos, sedentários, idosos. O corpo deles responde diferente — e o exame mostra como.
O que são biomarcadores esportivos — e por que sangue e urina contam o que o cronômetro não conta.
Ler a resposta ao esforço — o que muda no corpo logo após e nos dias seguintes ao treino.
Recuperação e overtraining — enxergar o limite antes da lesão ou do platô aparecer.
Aplicar em grupos especiais — como interpretar o mesmo marcador em um diabético, um idoso ou um atleta.
Transformar dado em conduta — o passo a passo pra virar o exame em decisão de treino, na prática.